Effektiveres Training durch gezielte Diagnostiksysteme
Spiroergometrie. Messung der Wirbelsäulenbeweglichkeit.
Krafttest der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Wir analysieren Ihren aktuellen Trainingszustand, erstellen Ihren persönlichen Trainingsplan und helfen Ihnen bei der Umsetzung des Trainingsziels.
» Spiroergometrie
(Atemgasanalyse. Golden Standard der Leistungsdiagnostik)Ruheumsatzmessung: wie viele Kilokalorien verbraucht mein Körper im Ruhezustand. Der Ruhezustand definiert die Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen wie Herzschlag Atmung, Verdauung, Stoffwechsel, etc.
- Für wen ist der Test geeignet?
Diese Messung ist wichtig für die Gewichtsreduzierung, zum Erkennen des Jojo-Effektes und zur Feststellung der Stressbelastung.
Fettverbrennungsmessung: Fettverbrennung ist messbar!
Wir beantworten mit diesem Test drei Fragen:
A. Wie viel Fett verbrennen Sie?
B. Kann Ihr Stoffwechsel Fett zur Energiegewinnung überhaupt einsetzen?
C. Wie können Sie Ihren Fettstoffwechsel trainieren und Fett zum Hauptenergielieferanten machen?
Zielpulsbestimmung für das aerobe Ausdauertraining zur Fettverbrennung.
Eine unverzichtbare Analyse wenn es um Gewichtsreduzierung geht.
- Für wen ist der Test geeignet?
Für alle die abnehmen und gesünder trainieren wollen.
Grundlagentraining Ausdauer: Dieser Trainingsbereich findet ebenfalls im Zielpulsbereich der Fettstoffwechselintensität statt. Stressabbau und regenerative Prozesse werden ebenfalls in diesem Trainingsbereich gefördert.
Leistungsdiagnostik: Wie hoch ist Ihre maximale Sauerstoffaufnahmekapazität? Wo liegt Ihre anaerobe Schwelle?
- Für wen ist der Test geeignet?
Für wettkampforientierte Sportler. Wenn Sie sich auf einen Marathon vorbereiten oder an einem Radrennen teilnehmen wollen. Auch für Triathleten.
» Krafttest der Rücken- und Bauchmuskulatur
Durch die computerunterstützte Messung der Stärken und Schwächen der Wirbelsäulenmuskulatur werden Differenzen sowohl zwischen rechts und links als auch vorne und hinten gezielt erkannt. Mit dem entsprechenden Training werden diese ausgeglichen und die Wirbelsäule wird belastbarer und funktionsfähiger. Statisch wird die Kraft in allen drei Ebenen gemessen:A. Beugung (Bauchmuskulatur) und Streckung (Rückenmuskulatur)
B. Seitneigung (seitliche Rücken- und Bauchmuskulatur)
C. Drehung (Rotationsmuskulatur)
- Für wen ist der Test geeignet?
Für chronische und subakute Schmerzzustände. Eine persönliche Beratung ist selbstverständlich.
» Krafttest Beinmuskulatur
Durch ein spezielles computerunterstütztes Messverfahren werden verschiedene Kraftqualitäten der Beinmuskulatur getestet. Gemessen wird die Maximalkraft, Kraftausdauer, Sprungkraft, Schnellkraft und die Bewegungsqualität. Die Messung erfolgt sowohl ein- als auch beidbeinig, und ermöglicht einen Vergleich zwischen rechten und linken Bein.Der Krafttest hat auch für Sportler eine wichtige Aussagekraft, z.B. für Volleyballer die Sprunghöhe, für Skifahrer die Oberschenkelkraft bei der Abfahrt, oder beim Slalom, für Fußballer die Schußkraft, etc.
- Für wen ist der Test geeignet?
Der Test ist bei Verletzungen und Schmerzzuständen der Beine sinnvoll, z.B. nach Knie-OP, Hüftgelenksersatz oder Sprunggelenksverletzungen. Auch Jahre nach einer erlittenen Verletzung fi nden sich in der Muskulatur noch Kraftdifferenzen. Diese zu erkennen und zu beheben ist ein wichtiger Beitrag zur Schonung der Gelenke und Muskeln.
